Советы экспертов для внимательных родителей
Как помочь ребёнку сдать экзамен?
ЕГЭ и ГИА — не повод тревожить свои нервы
До первых школьных экзаменов осталось меньше месяца. Позади выбор предметов, пробные тесты, репетиторы. Учителя в школах держат выпускников в постоянном тонусе: напоминают о металлодетекторах, камерах наблюдения, тотальном контроле во время экзаменов. Как помочь ребёнку справиться со стрессом? Эксперты-психологи ответили на волнующие вопросы родителей.
Что делать, если ребёнок перестаёт верить в себя? Говорит, что у него ничего не получится и он плохо напишет экзамен.
Во время экзаменов ребёнок может чувствовать себя одиноким, может казаться, что «весь мир против меня», «вдруг я не справлюсь», «я не такой сильный, как другие». В такой период я всегда говорю своим ученикам, что они не одни. Есть много тысяч ребят, которые сейчас волнуются точно так же. Но были и тысячи ребят, которые уже прошли это испытание, а значит есть максимально высокая вероятность, что ты справишься. Ты не один. Все, что будет на экзамене, ты изучал на уроках, тренировался, делал ошибки (без них не бывает успеха), снова выполнял с пробные задания, контрольные, зачеты. Экзамен – это всего лишь одно из текущих ответственных испытаний, в котором уверенность, оптимизм, стойкость, собранность и внимательность – твои главные помощники. И даже волнение – твой помощник, оно показывает неравнодушие к происходящему. Скажи своему волнению «спасибо», но договорись, что оно не будет в дни экзаменов лидером среди твоих качеств, есть более важные помощники. И помните, что храбрый не тот, кто не боится, а тот, кто боится и делает! Пусть удача будет с Вами! Вы справитесь!

Как быть с детьми, которые наоборот настолько сильно погружаются в учебу, что забывают об отдыхе и других делах?
Если Вы замечаете, что ребёнок устал, излишне напряжён, постарайтесь обеспечить комфортные условия отдыха: прогуляйтесь вместе, поговорите о чём-то приятном, вспомните его жизненные победы и успехи. Обнимите и скажите, что вы в него верите. Ведь когда в нас верят, становится легче и крылья за спиной расправляются. Вместо назойливого: «ты готовишься к экзаменам?», лучше спросите: «чем я могу тебе помочь?». Скажите о том, что хорошего вы замечаете в его действиях в процессе подготовки. Накануне экзамена самое главное: доброжелательная спокойная атмосфера вечером, полноценный сон ночью. Перед тем, как ребёнок отправится на экзамен, не забудьте улыбнуться, обнять его, пожелать удачи и сказать, что вы в него верите и он обязательно справится!

Наталья Кирилина
Педагог детского объединения «Психология общения»
Фото: www.firestock.ru
Как стоит себя вести родителям в момент подготовки?
В процессе учёбы лучше не акцентировать внимание на значимости результатов ЕГЭ для дальнейшей жизни. К моменту подготовки к выпускным экзаменам ребёнок уже сам должен понимать их важность и свою ответственность. Мой совет: освободите ребёнка от некоторых семейных обязанностей, которые могут отнять много сил и времени, например, помощь на даче или участие в генеральной уборке. Хотя некоторые мелкие дела за ребёнком лучше всё же оставить, чтобы он мог отвлечься от учебников во время прогулки с собакой или мытья посуды.

После экзамена ребёнок недоволен своим результатом, нервничает, а оценка придёт не скоро. Как пережить период ожидания?
Ответы сданы: ничего уже не поделать. В данном случае лучше немного побыть философом, жить настоящим, не думая о том, что было и будет. Не ждите результатов, сосредоточьте внимание на следующем экзамене. Если все тесты позади, то призываю родителей именно в этот момент вывести ребёнка куда-то отдохнуть. Потом будет приёмная кампания в вуз, подготовка к студенчеству... Сейчас самое идеальное время, чтобы ребёнок расслабился и забыл об этих тестах!


Наталья Баранова
Психоконсультант
АНО «Волшебный Дирижабль»
Фото: ivanovskoe.mos.ru
Фото: www.firestock.ru
Пересдача: что делать дальше?
Пересдача – повод набраться сил. Ни в коем случае нельзя опускать руки! Плюс – это шанс сдать намного лучше, чем во всей этой ЕГЭ-шной суете. А может стоит подумать, нужен ли тебе данный экзамен вообще...

Не хватает баллов для поступления в желаемый вуз: стоит готовиться ещё год или убедить ребёнка, что другие варианты тоже хороши?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Если поступление в данный вуз: мечта всей жизни, то этот год можно использовать для отдыха после 11 класса и тщательной подготовки к пересдаче экзаменов. Если же это лишь один из возможных вариантов для ребёнка – стоит выбрать что-то другое. Зачастую, сдавая экзамены, дети не могут определиться, что им действительно нужно.


Татьяна Скороходова
Семейный психолог
Контакты
Если у вас остались какие-либо вопросы,
вы можете связаться с автором
Анастасия Семенова
Телефон: +7 (921) 763-66-63
E-mail: semanastasiaa@gmail.com


Made on
Tilda